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超ストレス解消法
超ストレス解消法

<感想>
 私が日々ストレスを溜めやすい性質だと思っており,日々を幸せに生きる手立てになるかと思って読んでみました。
 科学的に証明されたストレス解消メソッドをたくさん紹介してくれており,実際に私も自分に合いそうなものを実践しています。生きづらさがある私ですが,少しずつ解消されている感があります。これからも状況に応じて他のものも実践してみたいと思います。

参考になるものばかりなので,是非ご一読を!


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なぜイチローはチャンスで最高の実力を出せるのか (中経の文庫)
なぜイチローはチャンスで最高の実力を出せるのか (中経の文庫)
<感想>
 部屋を掃除していたら,出てきました。読んだことは覚えていましたが,本書の内容については記憶が曖昧だったため再読しました。今現在は大谷選手がクローズアップされる日々ですが,レジェンドであるイチローさんについての本書の概要をまとめておきたいと思います。
 まずはイチローさんの卓越したメンタル面について挙げられています。彼はプレッシャーがかかる状況でも冷静さを保ち、集中力を維持することで知られています。試合の重要な局面においても、自分の技術と準備に対する自信を持ち続けることで、最も効果的なパフォーマンスを引き出すことが出来ていたようです。そのようなパフォーマンスは徹底した準備と練習の積み重ねがその背景にあるようです。常に自己改善を追求し,完璧を目指して練習を重ねてきました。この継続的な努力が、試合の重要な局面でも自然にその技術を発揮できる基盤を築いていると述べています。さらに、イチローさんは自身の強みを徹底的に理解し,それを最大限に活かす方法を知っていたとの記述もありました。彼の打撃や守備のスタイルは、彼自身の長所を最大化するように設計されており,プレッシャーの中でもそのパフォーマンスを維持するための独自の戦術を持っているようです。
 これらの要素が組み合わさることで,イチローさんはチャンスの場面で驚異的な実力を発揮し,試合を決定づける瞬間にその真価を見せることができたのことでした。困難な状況でも自分を信じて,最大限の努力を惜しまないことが成功への鍵であることを教えてくれていると思います。


強運脳
強運脳

<感想>
「強運脳」は、茂木健一郎氏の洞察力に満ちた著作であり、
現代の脳科学や心理学の知見を通じて、運の持つ神秘を解き明かす試みを行っています。
この本を読むことで、運に関する俗説や迷信にとらわれることなく、科学的な視点から運の法則を理解することができたように思います。

 著者は、運が一種の「思考パターン」であり、人の行動や考え方に根ざしていると指摘しています。幸運な人々が持つ特定の行動や心構えを脳科学の観点から分析し、それが運の良さにどのようにつながるのかを明らかにしています。

 特に印象的だったのは、運の良し悪しは人の意識や行動によって形成されるという考え方です。そのため、運の良さを引き寄せたいのであれば、自らの思考や行動を変えることが必要であるということを学びました。また、運に左右されるのではなく、自らの意志や努力で運を切り開いていくことの重要性も強調されています。

 茂木氏の論考は、科学的な視点からもっともらしく、かつ興味深いものと言えます。運の不思議さに触れながらも、それを脳科学の理論や実証に基づいて説明する姿勢に感銘を受けました。運の持つ神秘を科学の光で照らし、読者に新たな気づきを与える本書は、運の謎に興味を持つ人々にとって必読の一冊と言えると思います。ぜひご一読を!

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