絶対の自信をつくる3分間トレーニング

＜感想＞
　まずまずの内容。自分にできるところから取り入れて
いきたい。トライ＆エラーの精神で前に進んでいきたい。

読了：１回目

2時間で折れない心を手に入れる アドラー心理学

＜感想＞
　読み終えて何処か落ち着くことができた。
自己受容，自己承認，共同体感覚を磨くこと。
今の自分に必要なことのようだ。
　


読了：１回目

何があっても「大丈夫。」と思えるようになる 自己肯定感の教科書

＜感想＞
　自分に対しての自信が持てない，人と比較をしてしまい自分なんかが･･･と思うことがこれまで多々あった。なぜあの人はあそこまで自分に自信が持てるのか....気になって仕方がなかった。しかし，本書を読んでいくうちに自分の気持ちの持ち方でいかようにも変わることができるし，気持ちの持ち方で現実が変わってくると思えた。自己肯定感を生み出すためのワークシートが盛り込まれいるので，自分にできるものから行ってみたいと思う。

大丈夫！これで大丈夫！


読了：２回目

追記

再読完了。１回目で読んだときには自己肯定感が自分自身
は低いことを知ることができ，自分自身を客観視する視点を持った上での２回目読了。

自分に限らず，だれでもそうだとは思うが，何かに気づいてから
考え方を変えろと言われても，短期間でガラりと考えることは難しいと思う。

本書に書かれているへえ～と気づかされた様々なトレーニング法や思考法
を繰り返しながら，少しずつもののとらえ方や考え方が変わっていくのだろう。

しかし！あまり実施できているとは正直･･･。
もちろん，今でも実施できているものもある。

１回目に読んだ時とは自分自身の内面の状態や周囲の状況が変わっており，
今だからこそ利用できる本書に書かれたトレーニング法をやっていきたい。

なんだかワクワクする。やっぱりこの本に書かれていることをすべてマスターした時，
自分はどうなっているのだろうか。

大丈夫！これで大丈夫！